10 советов как разжечь угасшую страсть в отношениях
Вы женаты не первый год, и ваш брак вполне благополучен, но вы замечаете, что прежней страсти нет, и любовью вы занимаетесь все реже, потому что устали, да и новых ощущений нет. Все знакомо и избито. Может быть, у всех так?
Оказывается, нет. Многие супружеские пары признаются, что, пережив подобный кризис чувственности, они смогли открыть для себя новые горизонты. Как? Вот несколько советов, которые предлагают известные сексологи, психотерапевты и просто "супруги со стажем".
1. Секс - это чувства
Известный сексолог Диля Еникеева сравнивает секс с певческим дуэтом: "Певцы могут петь в унисон, но могут вести каждый свою партию. Если они спелись, то вместе их голоса приобретут иное звучание, чем соло. В хорошем дуэте оба участника тонко чувствуют партнера. Если одному захочется импровизаций, второй легко подстроится".
Конечно, секс в тридцать лет совсем не то, что секс в восемнадцать. В юности все проще - гормоны играют в крови, вы можете не спать всю ночь, а на утро быть свежее розы, впереди большие надежды и планы, и сами вы прекрасны, как Афродита.
С годами вместе с красотой уходит и уверенность в себе (особенно, если любимый муж периодически напоминает вам про лишние килограммы и морщинки),
хлопоты о семье съедают все силы, да и сам организм умоляет выделить часок для сна, а не для секса.
Но все-таки сексуальная удовлетворенность в первую очередь связана с общей удовлетворенностью браком. Если супруги довольны своими интимными отношениями, то это создает фон, на котором развиваются их отношения в других сферах. Этот фон влияет на успешность этих отношений, а удовлетворенность сексом, в свою очередь, зависит от этих отношений.
Что делать? Для начала - честно ответить себе на вопрос: все ли хорошо между вами в повседневных отношениях? Если нет - ищите ту отправную точку, с которой начался разлад, и заделывайте эмоциональную брешь.
2. Балуйте друг друга!
В одной из песен Вадима Егорова есть замечательная фраза: "Меньше всего любви достается тем, кого мы больше всех любим"!
Парадокс: мы не забываем свалить на мужа все накопленные за день неприятности, высказываем претензии, одергиваем при друзьях. А где же нежность? Супруги, которые не забывают выражать друг другу нежность и любовь, как правило, не охладевают друг к другу и в постели.
Как давно вы подавали мужу кофе в постель? А когда последний раз он тер вам спину в ванной? Гуляете ли вы вечерами при луне?
У каждой семьи со временем появляются свои "рецепты". Чем чаще вы выказываете друг другу свои положительные эмоции, тем крепче ваши сексуальные узы!
3. Усталые тела занимаются усталым сексом
Кто из нас, замужних дам, не попадал в ситуацию, когда от усталости хочется спать, а муж вдруг проявляет инициативу? Отказываешь - муж в обиде, соглашаешься - лежишь замученная, и в душе поднимается раздражение: чего ему надо? А бывает и наоборот: ты к нему, а у него - "голова болит"!
Что делать? Давать друг другу возможность отдохнуть.
У меня есть знакомые супружеские пары "со стажем", которые решили этот вопрос (опять же каждые по-своему!). Одни отправляют детей к бабушке и в субботу просят не доставать их телефонными звонками и визитами. Другие - кому не надо спешить на работу к восьми - переносят секс на утро. Третьи, напротив, укладывают детей спать и с десяти до полуночи уделяют внимание друг другу. Моя давняя приятельница говорит, что для нее секс измеряется не количеством, а качеством: пусть реже, но зато "по полной программе"!
4. Оставьте проблемы за порогом!
Не тащите в дом служебные проблемы. Не забирайте домой документы, которые не успели просмотреть на работе. Телефонные звонки подружке длиной в полтора часа тоже можно отложить.
Если же вы ждете важного звонка, пользуйтесь автоответчиком, сейчас приобрести его - не проблема, и вы сэкономите массу драгоценного времени и душевных сил, избавив себя от непродуктивного общения и многих пустяковых дел.
Если же в этот день у вас осталось много нерешенных служебных проблем, лучше не планировать на этот вечер интимных отношений, так как мысли о том, что еще не сделано, не дадут вам возможности расслабиться.
5. Иногда стоит сообщить о своих намерениях мужу!
Если вы с утра деловито заявите супругу: "Дорогой, у нас сегодня вечер для секса!", - то это один настрой. А если вы уже с утра будете в приподнятом настроении в ожидании приятного вечера, а во время работы будете несколько раз звонить мужу, говоря, что с нетерпением ждете вечера, придете с работы хотя бы на полчаса раньше, чтобы приготовить легкий ужин на двоих, заранее позаботитесь о шампанском или вине, примете душ или ванну, - то у вас будет прекрасное настроение, которое сразу почувствует и ваш муж.
6. Избегайте ловушек!
По мнению сексологов, самая распространенная ловушка в супружеской постели - один и тот же сценарий. Рано или поздно, но наступает такой период, когда интимные стороны партнера достаточно хорошо изучены, и поэтому занимаясь любовью, супруги сразу "берут быка за рога", т.е. используют те ласки, которые гарантировано приносят результат.
Подумайте сами: если человека каждый день кормить жареной картошкой (халвой, ананасами, креветками), то наступит момент, когда при одном взгляде на этот продукт будет тошнить. Так что в любом случае "меню" необходимо разнообразить.
7. Не превращайте мужа в подружку!
Вообще, это золотое правило для супружеской жизни. Помните всегда: рядом с вами - мужчина! А этого мужчину нужно соблазнять и завоевывать каждый день.
На практике выходит иначе. Жена крутится перед зеркалом и сетует мужу на то, что прибавила двадцать килограммов, стала похожей "на корову" и не лезет ни в одну юбку. Вернувшись от стоматолога, рассказывает, что в зубах двадцать дырок и вообще надо копить на вставную челюсть. Или принимается обсуждать с мужем покупку антицеллюлитного крема. В общем, делает все то, что в первые дни знакомства никогда бы делать не стала!
Разумеется, когда жена начинает жаловаться мужу, ей хочется, чтобы муж сказал: "Дорогая, ты прекрасна!" Но мужья обычно этого не говорят. Никаких намеков в ваших словах они не видят. Они верят на слово. Раз жена сказала, что она старая, толстая, некрасивая, с целлюлитом и кариесом, - так оно и есть. А кому хочется ложиться с такой женщиной в постель?
Подумайте, Вы добиваетесь именно этого?
8. Добавьте юмора!
Ну кто вам сказал, что секс - это серьезно? Иногда лучший способ вернуть былую страсть - посмеяться.
Во многих женских журналах предлагают нехитрые рецепты, вроде встретить мужа с работы голышом в переднике. Якобы, он тут же набросится на Вас как зверь. У меня был случай, когда один парень стал жертвой такой встречи: "Пришел домой усталый, как последняя сволочь, а на пороге жена голая и в переднике. Я чуть в обморок не упал: неужели еще и сексом придется заниматься?"
Одна знакомая этот рецепт перекроила на свой лад: встретила мужа не просто голой в переднике, а на роликовых коньках! Муж так хохотал! Ночь вышла изумительной. Правда, у того мужа было чувство юмора. Если и у вашего есть - пробуйте.
9. Воспоминания - ваш союзник!
Моя коллега как-то рассказала: "Мы прожили с мужем десять лет. И если между нами наступает какое-то охлаждение, я достаю наши старые фотографии. Мы сидим с мужем вечером, перебираем их, вспоминаем то хорошее, что было между нами. Конечно, улыбаемся, смеемся. Между нами проходят нужные флюиды. Мы понимаем, что по-прежнему любим друг друга, и говорим об этом. А потом... Мы как будто уносимся в наши первые ночи, в нашу страсть... Вообще это замечательно - быть влюбленной в собственного мужа!"
10. Флиртуйте!
Мы-то с вами знаем, что флиртовать с незнакомым мужчиной легко: томно улыбнуться, посмотреть так, что у этого незнакомца все внутренности в комок сожмутся от желания, и миллион других подобных штучек. Гораздо сложнее флиртовать с собственным мужем!
Ну, например, отправляясь в гости или на прогулку, найдите момент шепнуть ему сценарий вашей ночи. А в гостях посмотрите в его глаза и незаметно для других проведите своей ногой по его (это обычно делают какие-нибудь сексуальные героини в фильме - наверное, не зря), или ручкой по коленочке погладьте, а потом ее переместите повыше. Мне ли вас учить!
Не упускайте возможности потанцевать. Говорите комплименты, смейтесь его шуткам, целуйте в ушко - в общем, вы-то своего мужа знаете, как облупленного! И результат непременно будет!
Помните: ваша страсть никуда не делась! Просто она запылилась от житейских проблем. Сдувайте с нее пыль и радуйтесь жизни!
Кризис семейной жизни — проблема, с которой сталкивается каждая пара. Обычно здесь выделяется ряд основных промежутков спада отношений. Так называемые, «критические точки» фактически регулярно повторяются на первом, третьем, пятом, седьмом годах отношений. Финал же ожидает некоторых один — развод. Чтобы не допустить этого на таких стадиях женщины задумываются о сохранении «домашнего очага». Пытаются понять, как разжечь любовь мужа. Конечно, все зависит от конкретной ситуации. Однако есть несколько универсальных советов.
Начните с обновления себя
Избавьтесь от всех поношенных кофт и халатов. Последнее будет уместно, если сам халатик кружевной, и вы чувствуете себя в нем привлекательнее и сексуальнее. При любых обстоятельствах вы должны оставаться женщиной.
Не будет лишним обновить гардероб, немного поэкспериментировать с внешностью. Главное, что муж снова обратит внимание .
Но не переборщите, иначе это может привести к еще большим проблемам. Супруг может запросто начать ревновать и подозревать в изменах. А это точно до добра не доводит.
Второй шаг - «приятные мелочи»
Добиваться расположения мужа к себе следует постепенно, шаг за шагом. И здесь есть варианты:
Говорите своему супругу комплименты. Так он поймет, что небезразличен вам. Ведь зачастую семейные пары, которые долго живут вместе, перестают уделять должное внимание своим спутникам жизни. С этим в отношения приходит «злополучный холод». Согреть их совсем просто. Секрет в том, чтобы не забывать произносить теплые слова.
Чаще признавайтесь в любви. Но делать это можно как устно, так и письменной форме. Неоценимую помощь окажут мобильный телефон или интернет. Отправьте сообщения в стиле «Знай, что я тебя люблю» или «Я очень скучаю, безумно хочу тебя увидеть». Соблюдайте только одно правило — конкретизируйте свои выражения. Затронут и впечатлят те фразы, которые будут адресованы лишь ему.
Слейтесь с мужем воедино
По статистике в графе «причина развода» мужчины чаще всего упоминают отсутствие близких отношений. Еще одним поводом для разрыва служит нехватка нежности и ласки. Чтобы не совершать подобных ошибок, разговаривайте по душам. Если сравнить отношения на начальной стадии и через определенное время, то можно заметить установившуюся закономерность. Со временем интерес партнеров друг к другу остывает.
В первые дни знакомства каждый пытается разузнать больше информации. Позже наступает миг, когда, казалось бы, знаешь абсолютно все. Но это заблуждение. Не зря же существует мнение, что свою вторую половину можно разгадывать всю жизнь.
Капельку вечеров обсуждений наболевших вопросов, обмена мыслями и мнениями на разные темы и даже просто беседы о воспоминаниях — сплотят и объединят вас в одно целое.
Будьте, как инь и ян
Несколько советов, которые помогут вам наладить былые отношения:
Верните ускользнувшую романтику
Чем дольше пара находится вместе, тем менее в их жизни становится романтики. Прогулки под луной, походы в кино — настоящая редкость. Вместо этого банальный просмотр телевизор дома. А про кафе вовсе лучше молчать: сплошные лишние расходы.
Но парный выход в свет поможет вызвать прежние чувства, разжечь любовь мужа. Лучше использовать новые идеи, в семейной жизни это очень важно.
Проявите фантазию, не бойтесь воплотить нестандартные идеи:
- Устройте необычную вечеринку, сделайте вид, будто не встречались раньше с мужем. Попробуйте заново познакомиться;
- Посетите караоке, спойте хором песню вашей любви;
- Организуйте кулинарный вечер, готовьте вместе вкусные экзотические блюда, которые до этого не смогли попробовать.
Единственно верного решения, как разжечь любовь мужа, нет. Но элементарные маленькие хитрости могут помочь вернуть прежние чувства. В таких ситуациях женщинам нужно вспоминать слова американского писателя, эксперта в области семейных отношений Джона Грея: «Мужчины испытывают душевный подъем, бодрость духа и прилив сил, когда чувствуют себя нужными...».
Видео: как вернуть былые чувства супруга?
В данном ролике семейный психолог Денис Костин расскажет, какие шаги нужно предпринять, чтобы завоевать любовь мужа заново:
Женская любовь, а точнее, влюбленность, может вспыхнуть внезапно и к кому угодно. Заинтересованный взгляд, мягкое дружеское поглаживание по руке, ухаживание за столом и другие мелочи могут спровоцировать в женщине бурю страстей. Женщина может влюбиться от того, что ей жалко мужчину, влюбиться просто так, от ничего неделания, влюбиться в героя телесериала или, что случается редко, в своего мучителя или насильника. Женская влюбленность абсолютно непредсказуема и порой необъяснима, она подобна сухой траве, которая вспыхивает от малейшей искорки и может превратиться в пожар. Женщины часто влюбляются как попало и в кого попало.
Совсем другое дело – мужская любовь. Ее можно сравнить с деревом, каждая ветвь которого – это новая, более высокая, более сложная стадия в жизни мужчины. Их любовь более логична, и ее можно умелыми руками разжечь в сердце желаемого мужчины. Любовь мужчины подобна огню, она редко возникает внезапно, как, например, огонь во время грозы. Его нужно разжигать постепенно, он еле теплиться и от малейшего ветерка может затухнуть. Попробуйте сами зажечь дерево в лесу при помощи только спичек и веток, без бумаги, сухой травы, бензина, духов и других спиртосодержащих веществ, и вы поймете, как это тяжело – разжечь огонь в сердце мужчины. Но трудностей боятся только трусы, и любое дерево горит, надо только стараться. Так давайте же узнаем, как завоевать сердце мужчины, который вам дорог.
Первое и основное, что вы должны уметь – гореть огнем. Только горящий факел может разжечь большое дерево, маленькие искорки кокетства здесь не помогут. И если вам удалось заинтересовать его, значит, первая, самая нижняя ветвь интереса его дерева горит. Это уже хорошо! Ибо прежде, чем вы услышите от него «я тебя люблю» вы должны услышать «мне с тобой интересно!» Однако помните – разгоревшись в первый же день вашего знакомства, молодой человек не обязательно позвонит вам на следующий же день. Это идет стадия «переваривания пищи», обмозговывания случившегося, ему нужно понять, действительно ли ему это нужно или же это был всего лишь легкий флирт. Он может зреть от одного дня до одного года. Одни в состоянии сразу понять, что вы и есть тот человек, который ему нужен по жизни, а другие перебирают девушек, словно пробуя пирожные, пытаясь понять, какое из них вкуснее. Поэтому переходим к следующим правилам, которые помогут выделить вас из рядов конкуренток.
Второе – разгоревшись, не навязываться, поскольку даже самые вкусные пирожные надоедают, если есть их часто. Нельзя задавать вопросы типа «А вы женаты? А у вас девушка есть?» Нельзя навязывать ему свой номер телефона или спрашивать его номер. Нельзя предлагать продолжить знакомство завтра или назначать самой встречи. Нельзя звонить и слать смс первой, если он не звонит и не шлет смс сам. Нельзя после вчерашнего классного вечера на следующее утро подходить к нему в качестве «его девушки» и вести допрос по поводу того, почему он не пожелал вчера спокойной ночи или всячески показывать окружающим, что между вами вчера что-то было. Нельзя навязываться в какие-либо походы или поездки вдвоем, если он не приглашает. Этим вы насторожите мужчину и скорее оттолкнете от себя, нежели притянете. Иными словами, нельзя залезать на более высокую ветвь его дерева, ветвь ответственности и самостоятельного принятия решений, ветвь сомнений и обдумывания ситуации. Не спешите забраться на нее, он должен пропустить вас сам, так сказать, «созреть». Никогда не забывайте о том, что мужчина – азартный охотник, и ему интересна та дичь, которая ускользает, а не та, которая сама бежит к нему в сеть.
Третье – показать ему, что вы небезразличны другим мужчинам. Если он вяло реагирует на ваши полыхающие глаза, смело разворачивайтесь с фразой «прошла любовь, завяли помидоры» и начинайте недвусмысленный флирт с коллегой из соседнего кабинета, позвоните при нем какому-нибудь другому мужчине, пококетничайте, посмейтесь от души в трубку, на худой конец, назначьте встречу. Неважно, кто это будет, троюродный племянник или бывший одноклассник. Не бойтесь, что мужчина вашей мечты немедленно разочаруется в вас и, униженный и оскорбленный, покинет навсегда. Если вы ему действительно интересны, единственное, о чем он подумает, прежде чем кинется в бой отвоевывать ускользающую дичь «а чем я хуже??????» Можно просто как бы невзначай «вспомнить» историю о том, как вы месяц назад чуть было не вышли замуж за президента одного крупного холдинга, но его сестра (вот стерва!) неожиданно помешала вашим планам. Третья ветвь – ветвь собстенничества, азарта и завоевания. На эту ветвь он так же должен позвать вас сам. Так что, если вы заметили прохладу с его стороны, не напирайте с вопросами «а что случилось? Ведь вчера было все хорошо…» Уйдите сами, без предупреждения и оправданий, ничего не объясняя и не комментируя. И если ему будет больна мысль о том, что сегодня вечером с вами будет ужинать другой мужчина, он непременно кинется отвоевывать утраченные позиции. Помните песню про альпинистов Владимира Высоцкого? Про то, как тяжело ползти вверх, замерзая в снегу от ледяного ветра, как хочется во чтобы то ни стало добраться до заветной вершины, и для этого не жалеть ни здоровья, ни сил. А потом, достигнув долгожданной цели, завидовать тем, кто только начинает этот путь, потому что у них все еще впереди! Абсурдно, не правда ли? Но в этом вся мужская суть. Они не могут просто жить и радоваться достигнутому, им обязательно нужно пощекотать адреналин, встряхнуться, чтобы не заснуть. Присмотритесь на рынках, как умелые продавцы имитируют бойкую торговлю – они просят так называемых «подсадных уток» создать искусственную толпу, чтобы заинтересовать остальных людей, что же там такое продают. Так и мужчины, они интересуются теми женщинами, которые вызывают интерес у других. И если дело пошло дальше, значит, вы благополучно миновали эту ветвь и переходите на следующую.
Четвертое – выяснить увлечения понравившегося вам мужчины и всячески поддерживать их, пополнять его коллекции приятными сюрпризами и подарками, болеть за его футбольную команду и многое другое. У любого человека есть какое-либо хобби – компьютерные игры, коллекция моделей автомобилей, оловянные солдатики, редкие природные минералы, порнофильмы, морские ракушки и многое другое. Часто хобби мужчин бывают совершенно неожиданными и непредсказуемыми. Грозный с виду парень может оказаться любителем собачек карманной породы, а хиленький всерьез увлекаться йогой и часами медитировать, не реагируя на ваши пироги с вишневым джемом. И если вы позволите себе хоть раз высмеять «этот детский сад», даже просто не вовремя усмехнуться, считайте, что вы потеряли его навсегда, но если будете разделять его интересы и пополнять его полки неожиданными приятными сюрпризами – вы обретете преданного и надежного друга, который будет доверять вам, как самому себе. Потому что это – ветвь доверия, которую вы будете бережно холить и лелеять, дабы она процветала.
Пятое – понравиться его друзьям. Сумели очаровать мужчину – сумейте очаровать и его друзей. Вы можете быть хоть принцессой, но если его друзья будут, что называется, «капать ему на мозги», говорить, что вы им не нравитесь, подчеркивать ваши недостатки и придумывать про вас всякие небылицы, не видать вам своего принца, как своих ушей. Для парней любовь – не главное, главное – не уронить свой авторитет перед друзьями. Пятая ветвь – ветвь самолюбия, самоутверждения. Со своими друзьями он познакомит вас только после того, как вы успешно покорите первые четыре ветви. И если этот процесс затягивается, значит, вы еще недостаточно «своя в доску» в его понимании.
Далее следуют более верхние ветви, к которым относятся постельные отношения, знакомство с вашей стряпней и с родителями, предложение о совместной жизни, создании семьи и рождении ребенка. Все эти ветви не менее важны для мужчины, чем первые пять. На любой из них ваши отношения могут прекратиться, но если ваше пламя будет таким же сильным, как и в первый день вашего знакомства, то вы с легкостью зажжете и эти ветви, ведь главные и основные вы уже прошли.
Когда-то именно его ты выделила из толпы воздыхателей и ухажеров. А теперь вдруг начала замечать, что он ведет себя как-то не так, слишком громко смеется и вообще носки не того цвета надел.
Знай, все дело в том, что ты просто им насытилась, а для остальных девушек он по-прежнему тот самый, которого ты встретила два года назад. Всего на минуту представь, что он не твой. Что ты не можешь сейчас подойти и обнять его… Чувствуешь, в груди щемит от ревности и боли?
Перестать делать акценты на недостатках
В первые годы отношений мы все видим в розовом цвете. Со временем краски сгущаются. И мы вдруг резко начинаем менять свое мнение о привычках и увлечениях любимого. Недавно вы вместе смотрели футбол, а теперь, когда стали жить вместе, тебя раздражают все эти баталии на поле. Ведь столько дел по дому, а он на диване валяется!
На самом деле, он не изменился. Поменялась ты, у тебя появились другие заботы: уборка, стирка, забота о детях. Расскажи ему, что прогулка с ребенком важнее, чем товарищеский матч между Панамой и Гондурасом. Или просто выключи стерву и сядь, посмотри с ним игру. Как в старые добрые времена.
Популярное
Сменить обстановку
Не обязательно ехать вдвоем. Можно отправиться в путешествие с детьми. Но чтобы никого из друзей-родственников-хороших знакомых рядом не было. Это работает, потому что в незнакомой местности, среди незнакомых, иностранных граждан вы начинаете еще острее ощущать себя одним целым. Настоящей семьей. Добавь к этому новые впечатления и открытия, воспоминания о которых навсегда останутся с вами.
Устраивать романтические свидания
Со временем романтика из отношений пропадает. Цветы становятся атрибутом 8 Марта или Дня рождения. Походы в кино заменяются просмотром телевизора. А в кафе зачем вообще ходить? Деньги тратить! Еще и рубашку для этого доставать и гладить… А надо достать и погладить. Потому что поход в кафе — это не просто желание вкусно поесть. Это выход в свет. Парный! И свечки домой надо купить, но не на случай сбоя в электричестве. А в виде сердечек, с ванильным запахом. И зажигать их без повода… Чтобы к концу вечера ваши глаза горели ярче их пламени.
Дать ему возможность раскрыться
Дома твой муж только ест, спит и играет в компьютерные игры? И ты уже начала воспринимать его, как просто неизменный атрибут интерьера? Срочно ищите совместные интересы! Запишитесь в школу танцев, ходите на выставки и в театр, гоняйте на картах или плавайте в бассейне. Раздели его увлечение, и он будет счастлив разделить твое!
Говорить о нем только хорошее
Ты стала замечать, что он уделяет тебе меньше внимания. Ты обиделась и пожаловалась подругам. Они поняли, оценили и с радостью поддержали историю о том, какой он нехороший. А теперь при каждом удобном случае напоминают тебе об этом. И вот ты уже сама начинаешь верить в то, что когда-то в сердцах наговорила.
Что бы между вами ни происходило, не выноси сор из избы. Рассказывай только хорошее. Это избавит тебя от лишних негативных эмоций.
Поменяться ролями
Мы часто считаем, что разлюбили, когда перестаем понимать друг друга. Попробуй всего день смотреть на ситуацию его глазами. Рассуждай как он. Поступай как он. А его попроси вести себя так, как обычно ведешь себя ты. Это отзеркаливание позволит решить многие проблемы. Ты увидишь много нового и интересного в своем поведении. Он найдет ошибки в своем. И вечером вы просто посмеетесь над всем этим и поймете, что чувства никуда не делись.
