Можно ли получить загар с spf 50. Загорает ли кожа через солнцезащитный крем? Факты о солнцезащитных средствах

В те времена, когда люди специально не загорали, — рак кожи — была гораздо более редким явлением, чем сейчас. Почему стоит больше полагаться не на солнцезащитные кремы, а на здравый смысл тех, кто всегда работал под солнцем? Известный врач-косметолог развенчивает мифы о загаре и солнцезащитных средствах.

Миф 1: крема с SPF 15 — достаточно

«Когда я понимаю, что отпуск вот-вот закончится, а я все еще белая, я пользуюсь маслом с SPF 6 или SPF 15 и надеюсь, что покроюсь ровным и совершенно безопасным загаром».

SPF 6 и SPF 15 — индексы защиты, о которых всерьез говорить смешно. Давайте разберемся, что вообще означают эти загадочные цифры: 50, 30, 15, 6?

Вокруг этих цифр накручено очень много мифов, один другого нелепее. Самый странный, происхождение которого я затрудняюсь определить, — что SPF-индекс надо умножить на 4 и вы получите количество минут, которое можно провести на солнце без риска для кожи и здоровья.

Скажем, если на баночке обозначено SPF 30, то безопасное время 30 × 4 = 120 минут, или 2 часа. А если SPF 50, то 50 × 4 = 200 минут, почти 3 часа. Это я слышала даже на обучающих семинарах по солнцезащите. И, конечно, это не имеет к реальности никакого отношения.

Любые кремы с SPF гарантированно работают только два часа. Более продолжительное их действие зависит от множества субъективных факторов: потеете вы или нет, как часто трете лицо руками... Невозможно провести эксперимент, который бы рассматривал все варианты поведения человека и его организма. Поэтому производители «отвечают» только за два часа. И 200 минут на палящем солнце не сойдут вам с рук, даже если вы намажетесь кремом с SPF 50 с головы до ног.

Другое заблуждение: SPF 30 в два раза эффективнее, чем SPF 15, потому что 30 в два раза больше 15. В том, что касается фильтров, работает другая арифметика. Индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения будет заблокировано вашим кремом и сколько — достигнет поверхности кожи. То есть при SPF 15 поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, при SPF 30 — 1/30, при SPF 50 — 1/50.

Чтобы перевести эти малопонятные дроби в более очевидные для всех проценты, нужно принять все количество ультрафиолета за 100% и разделить его на индекс SPF: 100: 15 ≈ 7%. То есть если вы пользуетесь кремом с SPF 15, то именно эти 7% солнечного излучения достигнут поверхности вашей кожи, а 93% будут заблокированы. Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% — нет. Крем с SPF 50 оказывается бессилен перед 2% и поглощает 98%.

Но важно другое: даже 2% ультрафиолета способны вызвать покраснение кожи. А 7%, которые пропускают кремы с SPF 15, и вовсе достаточно для серьезных повреждений клеток. Поэтому о кремах с SPF 30, 40, 50 можно говорить как о реальной защите. А о средствах с SPF 15 и, тем более, SPF 6 — нет.

Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF — увлажнить кожу, за счет чего меланоциты — клетки кожи, отвечающие за пигментацию, — будут реагировать на ультрафиолет менее истерично и загар, возможно, ляжет ровнее.

работала я как то на солнцезащитных кремах) какого же я бреда наслушалась, чего только люди не выдумывают.
А самое главное совершенно не хотят верить в правдивую инфу от консультантов, а потом идут обгоревшие с пляжей! Ребят пользуйтесь правильными солнцезащитными кремами, которые будут подходить именно для вашего типа кожи)))

13.07.2015 22:04:58,

Всего 3 сообщения .

Еще по теме "Какая защита от солнца - самая лучшая?":

Про солнцезащитный крем. В очередной раз задумалась после просмотра роликов по уходу на ютюбе. Созрели вопросы к тем, кто на постоянной основе пользуется солнцезащитным кремом. Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах.

Лучшая защита - отражение. Защита от солнца. Может, было уже 100 раз, но все же спрошу. Какой крем солнцезащитный покупать? В Египте мне тяжело переносить кремы из-за жары, предпочитаю эмульсии с высоким фактором защиты или молочко.

Посоветуйте солнцезащитный крем.... Все года ребенку брала 2 вида крема LaRosh Posay 50 и 30. Сейчас собираемся на море и не могу ни где в магазинах, аптеках, интернете найти эти крема, в начале лета Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах.

Всегда покупаю солнцезащитные крема с самым высоким фактором, загораю утром до 11 и вечером после 17. пантенолом намажтесь и воздержитесь пока от солнца, а потом хорошая защита нужна 29.06.2012 11:26:45, Цветик-семицветик.

я не могу судить о креме от солнца, но все известные мне пятная очень удачно отстирываю путем замачивания на ночь в пятновыводителе SPF (солнцезащитный фактор) - означает, насколько крем предохраняет кожу от перегрева и солнечных ожогов. Это одежда и крем.

да можно самой нарисовать выкройку, по-любому будет хорошо)) вот такого типа, например Как подружить ребенка и солнце: загорать и не обгорать. На море с ребенком до года. Подскажите где купить защиту от солнца >. Поэтому носили в осномном легкую батистовую...

Посоветуйте марку солнцезащитного крема. Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар. Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Недавно услышала от косметолога, у которого хотела купить крем с большим фактором защиты, но у нее был Sun...

Вам надо искать в любом случае солнцезащитные линейки. Если не найдете средства с СПФ, тогда берите самый мягкий шампунь из линии Офф- Катя спрошу тут, какая термо защита для волос хорошая? Лучшая защита - отражение. У всех средств для защиты от солнца (кремов...

Солнце и гомеопатия.... Отдых с детьми. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет ЗЫ: Про защиту от солнца и после - на днях буду звонить своему гомеопату, если интересно могу Это хорошо, если у них классическая гомеопатия, а если клиническая, их...

Применяйте крем с солнцезащитными факторами не менее 30, лучше больше на эти места. Это - довольно распространенная реакция Девочки а какую защиту от солнца (крем) лучше брать? Мы пользуемся "Фаберлик"-изумительно, ни обгораний, ни аллергии (хотя у меня дети...

Дети и солнце: нужна ли защита? Нужно ли пользоваться средствами защиты от загара. Сколько можно пребывать на солнце. Ведь при этом заболевании солнечные ванны И вообще как от солнца защищались? В тень будем прятаться конечно, но вот поможет ли?

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% - нет. Автозагар и веснушки. Ну, и что мне теперь делать, если я т.н "кельтский тип", а загореть очень хочется и этим летом не светит совсем.

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF - увлажнить кожу, за счет чего меланоциты - клетки кожи, отвечающие за пигментацию...

Фактор защиты означает, во сколько раз дольше кожа может находиться под воздействием солнца по сравнению с кожей без защиты. Эта цифра соответствует лабораторному значению фильтрующего действия: чем она выше, тем сильнее защита от солнечного ожога.

Крем от солнца. Уход за ребенком. Ребенок от рождения до года. Подскажите, нужно ли мазать детя кремом от солнца, и если да то каким? И когда, в такую погоду тоже мазать? А лучше,когда у масика личико пунцовое и горит???;-(Я с этим столкнулась...поэтому и мазать...

Солнцезащитные средства - вопрос!. Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар. Мода и красота. Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Недавно услышала от косметолога, у которого хотела купить крем с большим фактором защиты, но у...

Солнцезащитные кремы. Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар. Мода и красота. Посмотрите другие обсуждения: Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Солнцезащитные кремы SPF 50 и SPF 30: чем отличаются?

Загар и здоровье совместимы? 2 мифа о солнцезащитных кремах. Миф 2: от меланомы можно защититься. В те времена, когда люди специально не загорали Известный врач-косметолог развенчивает мифы о загаре и солнцезащитных средствах. Но мы, когда нам...

Загар можно сравнить с алкоголем, они приносят удовольствие, являются важной частью отдыха и по-своему вредны. Злоупотребление загаром и алкоголем очень быстро отражается на нашем лице и теле не лучшим образом, а в некоторых случаях может привести к совсем печальным последствиям.

Несмотря на эти предостережения, множество людей не могут отказаться от алкоголя и загара. Загар сразу дарит удовольствие и красоту, он выравнивает тон кожи, скрывает мелкие недостатки и делает нас более желанными. Со временем он может стать причиной , но мы живем днем сегодняшним и не хотим думать о плохом…

Совсем скоро весна, которая обещает быть очень теплой и солнечной, давайте встретим солнце в просвещении, а не невежестве. Пришло время вспомнить самые распространенные заблуждения относительно загара.

1. Если пользоваться солнцезащитным средством, нельзя загореть по-настоящему.

На самом деле ни одно солнцезащитное средство не блокирует сто процентов лучей, поэтому вы все равно загорите, но загар будет не слишком интенсивным. Солнцезащитные средства позволят вам намного дольше находиться на пляже, но в любом случае не стоит злоупотреблять загаром.

2. Людям со смуглой кожей солнце не опасно, им можно не использовать солнцезащитные кремы и другие средства.

У смуглых людей в клетках кожи больше меланина, а значит, устойчивость к ультрафиолету выше, чем у белокожих. Но даже они не защищены от вредного излучения на все 100%, особенно от УФА-лучей, а они самые опасные, так как не вызывают солнечных ожогов, но проникают глубоко в кожу, стимулируют ее старение и изменения клеток.

Кроме того, после длительного пребывания на солнце смуглые девушки больше рискуют получить гиперпигментные пятна. Посему, солнцезащитные кремы одинаково нужны для всех живущих под Солнцем.

3. Достаточно средства с SPF 10

Для смуглых девушек и правда может быть достаточно крема с SPF 15 - SPF 20. Но светлокожих такие средства не уберегут от солнца. Средства с высоким SPF куда более надежны. Индекс SPF 50 означает, что при использовании этого продукта вам для получения солнечного ожога потребуется доза лучей в 50 раз большая, чем тем, кто не защитился!

Другая важная деталь – фактор SPF указывает лишь на способность продукта уберечь вас от группы B, то есть от солнечного ожога. Чтобы удостовериться, что средство защищает и от лучей типа A, ищите на тюбике надпись UVA, PA+++ или PPD (Persistent Pigment Darkening «длительное пигментационное потемнение»).

4. Солнцезащитные кремы нельзя использовать для проблемной кожи

Интенсивное и длительное солнечное излучение способно усилить угревые высыпания, так как утолщается роговой слой кожи (это естественная защитная реакция) и замедляется отток сала из желез. Посему, если у вас акне, выбирайте легкие, жидкие средства – молочко, лосьоны, спреи, эмульсии с матирующим эффектом.

5. Защитное средство нужно наносить прямо на пляже

Средства на основе диоксида титана и оксида цинка на самом деле можно наносить непосредственно под солнцем, они начинают защищать с первых минут. Но не все солнцезащитные средства одинаковы, некоторым нужно время, дабы впитаться в кожу и начать работать.

В первую очередь это относится к средствам с химическими компонентами (циннаматами, бензофенонами и др.), им необходимо некоторое время, поэтому наносите защитный слой за 20-30 минут до выхода.

Существует множество информации о вреде чрезмерного загара, начиная от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, до понимания того, что даже минимальное пребывание под прямыми солнечными лучами опасно и требует использования солнцезащитных кремов. Мы рассмотрим основные правила пребывания на солнце, которые помогут сохранить кожу здоровой, защитят ее от ожогов, которые могут сказаться на красоте кожи в будущем в виде морщин, пигментных пятен или даже вызвать рак кожи.

Основные правила загара для всех:

Не существует безопасного загара, это относится как к загару на солнце, так и к загару в солярии.
Даже если вы выбираете базовый загар и постепенно увеличиваете время загара, не допускаете солнечных ожогов, все равно необходимо использовать солнцезащитные крема.
Если Вы используете крема для лица, содержащие AHA, BHA, Retin-A, Renova, Differin (в основном содержатся в кремах для лечения акне) или средства, содержащие ретиноиды, это может сделать Вашу кожу уязвимой при загаре. Вы должны еще более ответственно подходить к загару и использовать солнцезащитные средства для лица с максимальной степенью защиты, например стик для лица и зоны декольте от Australian Gold Face Guard Stick с фактором защиты SPF 30+ .
Лучи UVB – вызывают старение кожи и рак
Негативное воздействие UVB лучей начинается с первой минуты пребывания на солнце и UVB лучи почти полностью блокируются большинством защитных кремов.
Лучи UVA - тихие солнечные убийцы
Вы не чувствуете их, но они - основная причина рака кожи, морщин, и ослабленной иммунной системы. (Лучи UVA проникают даже через окна, у которых нет ультрафиолетового покрытия. Основная защита - одежда)
Даже в облачный или туманный день, солнечные лучи воздействуют на кожу, ослабляя ее
Загар в тени дерева или зонтика, использование головного убора защищают только от части солнечных лучей
Всегда стоит помнить, что поверхности, такие как, вода, песок, трава, цемент отражают солнечные лучи, которые воздействуют на вашу кожу
В горах воздействие солнца возрастает
Не забывайте солнцезащитный крем, когда едете в горы кататься на лыжах
Выбор SPF солнцезащитного средства
При выборе числа солнцезащитного фактора крема вы можете воспользоваться простой подсказкой. Число SPF соответствует количеству минут, которые вы можете провести на солнце и не покраснеть.

Например, если вы можете оставаться на солнце в течение 15 минут, и ваша кожа не покраснеет, то солнцезащитный крем с фактором SPF 15 обеспечит вам безопасный загар в течение приблизительно 3,5 часов. Если ваша кожа розовеет в течение 10 минут пребывания на солнце, то крем с SPF 15 позволит вам оставаться на солнце 2,5 часа.

Формула выбора SPF: 10(минуты)*15(SPF)=150(минут) или 2,5 часа.
Наносите достаточное количество солнцезащитного крема
Согласно исследованиям, любители загара используют только 50% рекомендуемого количества солнцезащитного крема, таким образом, получают защиту в половину меньше. Основная причина такой экономии это слишком дорогой солнцезащитный крем, который может быть опасным для здоровья вашей кожи. Посудите сами, какой солнцезащитный крем вы нанесете в достаточном количестве, крем стоимостью 50$ от Lancome или солнцезащитный крем стоимостью 20$ от Australian Gold ?
Если вы купаетесь или потеете, то используйте водостойкий солнцезащитный крем с пометкой водостойкий (“water-resistant”), который позволит 40 минут не обновлять крем или супер водостойкий (“very water resistant”), который позволит 80 минут не обновлять солнцезащитное средство.
SPF фактор крайне важен, но это измерение защиты только от UVB лучей
Опасно для кожи загорать со средством, не имеющим защиты от UVA лучей, и многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту от UVB и UVA лучей. Не существует числовых значений, которые бы информировали вас о защите от UVA лучей. Но вы можете проверить состав солнцезащитного крема, и убедиться, что в нем присутствуют в качестве активных ингредиентов, такие вещества как: zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone (который также может называться liParsol 1789 или butyl methoxydibenzoylmethane), Mexoryl SX, Tinosorb. Если один из этих компонентов не является активным ингредиентом солнцезащитного крема, (эти вещества могут входить в состав в качестве обычных или “других” ингредиентов) то, используя такой солнцезащитный крем, вы не защищены от UVA лучей и это опасно для кожи.
Простая арифметика защиты на солнце
SPF 2 блокирует около 50% UVB лучей, SPF 10 блокирует примерно 85% UVB лучей, SPF 15 останавливает около 95% и SPF 30 около 97% лучей UVB.

SPF свыше 30 не обеспечивает более высокий процент защиты, он лишь позволяет вам дольше находиться на солнце, не сгорая. Даже если вы используете самую большую степень защиты, не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем после купания или после того как вспотеете.
Даже если число SPF Вашего солнцезащитного крема – SPF50 , все равно помните о том, что 3 % ультрафиолетовых лучей все равно проникают в кожу, что доказывает загар, не смотря на такую высокую степень защиты солнцезащитного крема.
Лучше применять солнцезащитный крем, по крайней мере, за 15 - 20 минут до инсоляции , чтобы обеспечить коже солнцезащитный экран еще до выхода на солнце и позволить крему проникнуть в глубокие слои кожи.
Если вы пользуетесь несколькими кремами с разной степенью защиты, помните, что SPF не суммируется
Другими словами SPF 8 и SPF15 не составляют в целом SPF 23 . Если вы хотите защиту SPF30 , то ищите солнцезащитный крем с такой надписью.
Солнечный ожог это неприятность, которая случалась со всеми, но мало кто знает, что ожог усиливается и развивается в течение 12-24 часов.
Солнечный ожог лечится теми же самыми средствами, что и обычный ожог. Не покрывайте ожог толстым слоем увлажняющего крема, таким образом, вы только заблокируете высокую температуру на обожженном участке кожи. Вам поможет прохладная вода и крема на основе алое вера или на основе семян конопли, например крем Hemp Nation от Australian Gold .
Если вы отдыхаете с младенцем или маленьким ребенком, то солнцезащитный детский крем должен иметь первоочередное значение.
Нежная детская кожа еще более чувствительна к разрушительной энергии солнца. Солнцезащитный детский крем обязательно должен содержать защиту от UVA лучей, а именно, в его состав должны входить такие компоненты как: avobenzone, titanium dioxide, zinc oxide, Mexoryl SX, Tinosorb
Если вы ищите солнцезащитный крем для чувствительной кожи, то выбирайте крем, содержащий в качестве активных ингредиентов: titanium dioxide и/или zinc. Эти не химические компоненты являются менее раздражающими кожу, чем другие типы солнцезащитных ингредиентов.

Желаем вам красивого загара и здоровья!

09:18, 31 июля 2015 Солнцезащитный крем станет помощником, если его правильно использовать. // photopixel, shutterstock.com

Какие правила можно нарушить, нанося на кожу солнцезащитный крем? По мнению врачей и косметологов, отдыхающие на пляжах совершают не менее пятнадцати ошибок, совершая это простое действие.

Всем известно, что следует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить риск образования рака кожи и защитить себя от появления морщин и веснушек. Heath.com рассказывает о самых распространенных ошибках, допускаемых при использовании солнцезащитного крема, и о том, как он действительно может защитить кожу от ожогов.

Ошибка №1: Использование крема не вовремя

Все, наверное, много раз видели на пляже людей, которые сначала расправляют свои пляжные подстилки, переодеваются в купальники и только после этого начинают мазаться солнцезащитным кремом. Это неправильно. Крем на кожу следует наносить крем за полчаса до выхода из дома. Ему потребуется время, чтобы впитаться и начать действовать, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей уже с первых минут пребывания на солнце, когда она особенно уязвима.

Ошибка №2: Нанесение крема вокруг одежды

Рак кожи может поразить ее на любом участке, поэтому правильнее наносить солнцезащитный крем, предварительно полностью раздевшись. "Если вы уже надели купальник, то будете стараться не испачкать его при нанесении крема", - говорят дерматологи. Врачи советуют мазаться кремом полностью раздетыми перед зеркалом в полный рост и наносить его на все тело, не забывая про середину спины и икроножные мышцы.

Ошибка №3: Пренебрежение защитой губ

Губы также подвержены негативному влиянию ультрафиолета, поэтому они нуждаются в специальных средствах защиты. Однако, не стоит применять тот же крем, что и для тела, он неприятен на вкус и, к тому же, не задержится на губах надолго. Лучше использовать специальный SPF-бальзам, который, благодаря своей плотной текстуре, защитит губы в течение более продолжительного времени. Следует периодически повторно наносить бальзам, чтобы обеспечить постоянную защиту губ, даже если вы пьете, едите или разговариваете, находясь на солнце.

Ошибка №4: Забыты небольшие, но важные участки кожи

Ошибочно полагать, что для защиты организма от ультрафиолета достаточно одного мазка солнцезащитного крема на нос. К сожалению, есть и другие, менее очевидные участки тела, про защиту которых мы часто забываем. Меньше всего люди заботятся о пальцах ног и тыльных сторонах ступней, но они подвержены риску солнечных ожогов, считают врачи. Стоит помнить и о подмышках, задней части шеи, веках, кончиках и мочках ушей.

Ошибка №5: Смывание солнцезащитного крема

Выбирая защитное средство, важно обратить внимание на надпись "водостойкий". Пока отдыхающие потеют, лежа на пляже, или находятся в воде, крем смывается и кожа становится уязвимой. При применении кремов со специальной водостойкой формулой, капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее. К тому же, если обычный крем под воздействием воды может попасть в глаза и вызвать жжение, водостойкое средство не доставит подобных неприятностей.

Ошибка №6: Нанесение крема для тела на лицо

Это не маркетинговый трюк: действительно существует разница между спецификой солнцезащитных кремов для тела и для лица. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не стоит использовать средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт – они сушат и раздражают кожу лица.

Ошибка №7: Использование крема только в солнечные дни

Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни.

Ошибка №8: Слишком мало крема

Старое правило о том, что стоит наносить крем лишь в объеме "маленькой рюмки", до сих пор актуально. Однако, сегодня люди зачастую пользуются средствами в виде спреев, которые не всегда обеспечивают степень покрытия кожи, обеспечивающую ее безопасность. Врачи рекомендуют, распылив средство, аккуратно растереть его по коже, даже если инструкция по применению на упаковке не упоминает об этом, а затем нанести спрей еще раз.

Ошибка №9: Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог

Полная защита от ультрафиолета невозможна, если конечно вы не планируете проводить время в бункере без окон. Находясь за рулем автомобиля, человек наиболее подвержен риску солнечного ожога, говорят доктора. Да, загореть так сложно, потому что окна и лобовое стекло блокируют UVB лучи, но прямое UVA излучение проникает сквозь стекло, именно оно в большей степени является причиной рака кожи и ее старения. Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитный крем каждое утро, садясь за руль автомобиля.

Ошибка №10: Использование кремов узкого спектра действия

Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи – основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью "broad spectrum".

Ошибка №11: Выбор крема с низким уровнем защиты

Да, технически, масло для загара с уровнем SPF равным 8, можно назвать солнцезащитным средством, однако оно вряд ли спасет от солнечного ожога. Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц. Но стоит ли выбирать крем с показателем выше? Часто можно слышать, что продукты с завышенным SPF – пустая трата денег: кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а этот показатель у средств с индексом 50, выше всего на 1%. Однако, у последних все-таки есть некоторые преимущества. Такие средства поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию, поэтому для летнего времени врачи рекомендуют именно их. Важно помнить также, что используя кремы с SPF 100, необходимо повторно наносить на кожу так же часто, как и продукты с фактором защиты, равным 30.

Ошибка №12: Однократное нанесение крема

Зачастую люди используют средство для защиты от солнца один раз, полагая, что этого достаточно. Однако, для защиты кожи в течение целого дня требуется наносить защитный крем каждые полтора часа, даже если он водостойкий.

Ошибка №13: Использование старого крема

Если вы обнаружили у себя остатки прошлогоднего средства, перед тем как воспользоваться им, следует вспомнить, когда этот крем был приобретен. Он не должен храниться более двух лет – по прошествии времени крем теряет свои защитные свойства.

Ошибка №14: Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени

То, что турист укрылся от солнца под пляжным зонтиком или под навесом около бассейна, еще не гарантирует ему полной защиты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи и даже находясь под зонтиком, человек принимает 34% ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит забывать о защитных средствах, отдыхая в тени, – коже требуется защита.

Ошибка №15: Отсутствие защиты глаз

Солнцезащитные очки - не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают такого рода защиту. Темные линзы без специального защитного покрытия заставляют зрачок расширяться, с ультрафиолет, проникающий в глаз, способствует развитию катаракты. И не нужно забывать смазать тонкую кожу век солнцезащитным кремом.

Лето, пора загорать. Каждый стремится извлечь максимум пользы для своего здоровья, насладиться воздухом, водой и конечно получить хороший загар. Ведь именно под благотворными солнечными лучами активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Вот и Вы, наконец, тоже решили – пора начать загорать. Сегодня много пишут про вред загара для кожи , может это и так, но вспомним, что,” отец медицины ” – Гиппократ, практиковал лечение солнцем в храме Эскулапа на острове Кос, в Древней Греции. Гиппократ использовал для лечения мало лекарств, больше полагаясь на солнечный свет, гидротерапию, правильное питание и гимнастические упражнения. Кроме всего, хороший загар кожи может придать Вашему телу неповторимый облик.

Так что забудьте все споры полезно или вредно загорать и смело на солнце. НО, загорать нужно правильно – существуют определенные правила поведения на солнце, нарушать которые не стоит, чтобы не навредить самим себе, своему здоровью и не жалеть потом всю оставшуюся жизнь. Так что можно и что нельзя делать, загорая на солнце, как правильно загорать и в чем секрет хорошего загара. Как правильно загорать, чтобы не нанести вред организму. И что делать, если Вы обгорели на солнце.

Для правильного загара нельзя:

Имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды.
Причем находиться под солнцем более двух часов вредно даже для самого крепкого организма.
Противопоказано загорать в обеденное время (12–14 час.), когда солнце особенно сильно обжигает кожу.
Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Это не так, лучи проникают и сквозь защиту.
Лучше начать с загорания в тени – ведь загореть можно и под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Тем более что ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах еще не противопоказаны никому. Да и продолжительность таких ванн раза в три может быть выше, чем от нахождения под прямыми лучами солнца.
Многие для ускорения загара пользуются питательными кремами. Этого делать нельзя – вредно для кожи. Имитацию загара с помощью оттеняющих кремов косметологи тоже не советуют.
Защитными кремами надо, безусловно, пользоваться, но в меру. Слишком много кремов и масел вредно – под влиянием солнечных лучей они нагреваются и начинают жечь кожу.
Нельзя спать на солнце – незаметно можно получить ожог.
Читать на пляже также не рекомендуется.
Блондинам трудно загорать, ведь светлая кожа «сгорает» быстрее, а потому требует более бережного отношения и тщательной защиты
Беременным женщинам загар может принести и пользу и вред – всего лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать солнечные ванны.
Блондинам можно находится на солнце меньше всех. Максимальная защиты кожи от солнца требуется для голубоглазых блондинов, то есть для тех, у кого вас светлые волосы, голубые или зеленые глаза. Или вы обладатель рыжих волос и молочной кожи (кстати, рыжеволосые часто вообще не могут загорать, а лишь обгорают).

Для правильного загара надо:

Время нахождения под солнцем надо увеличивать постепенно. Первые дни загорания время солнечных ванн не должно превышать 30 мин.
Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15
В разгар летнего сезона используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30) .
Продолжительность солнечных ванн
- для детей – 30–50 мин.;
- для взрослых – 1,5–2 часа,
- каждые 40 мин уходим в тень.
При длительном пребывании на солнце нужно время от времени смазывать кожу солнцезащитным кремом.
Перед выходом на солнце убедись, что покрыли солнцезащитным кремом – губы, уши, места вокруг глаз, шею, голову (если она у Вас без волос), руки и ноги.
Крем на кожу наносить равномерно.
Лучшее время для загара (к тому же самое безопасное) с 8 до 11 и после обеда – где-то после 15 час.
Лучше всего начинать загорать в тени, можно так – тело находится под солнцем, а голова в тени.
Главная заповедь – солнечные ванны необходимо дозировать. Быстро загореть – это не значит загореть хорошо. Стремится загореть как можно скорее – порочное желание – такой загар вреден и не стоек. Кроме того, слишком длительное пребывание под палящим солнцем может привести к перегреванию организма.
И вообще о загар лучше ложится, если тело находится в движении, а потому – двигайтесь и заодно загорайте.
Шляпа, косынка и темные очки – это святое для загара.
Про ветер. Вроде хорошо загорать при ветерке – не так жарко. Но и обгореть очень легко.
Обязательно пользуемся защитными средствами от загара. Для того чтобы избежать ожогов, кожу лица и тела необходимо защищать средствами от загара, которых в настоящее время великое множество в магазинах. Забыли взять с собой крем от загара, воспользуйтесь смесью касторового и подсолнечного масел в равных количествах. При этом надо понимать, что эффективность такой смеси будет невелика. Не забываем пользоваться гигиенической помадой для губ – губы очень нежные и тоже обгорают и пересушиваются на солнце.
Надо быть осторожным с одеколоном – если наши бабушки активно использовали его при загорании – это не значит, что Вы должны делать так же.
После загара протрите кожу лица косметическими сливками или косметическим молочком. Это предохранит кожу от пересыхания и поможет дольше держаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее.
Если вы планируете долго находиться на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают.
Любой крем эффективен не более 3-4 часа, а если Вы купаетесь в морской воде, то и того меньше.
На солнце надо использовать специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.
Большие дозы солнечного излучения могут дать толчок к развитию злокачественных новообразований кожи, особенно если человек к этому генетически предрасположен.
Женщина должна посетить специалиста для определения можно ли ей загорать топлес.
Загорайте правильно – помните загар это способ вашего организма защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя и могут стать раковыми. Вы должны быть особенно осторожны в весенний период, когда ваша кожа бледная.
Хороший загар – не значит долгое пребывание на солнце. Не забывайте, что бледная кожа не стареет так быстро, как другие типы кожи. Ваши загорелые друзья получат морщины задолго до вас.

Что делать, если произошел солнечный ожог?

Вы хотели как можно быстрее загореть и конечно доигрались и сожгли кожу. Кстати ожог первой степени можно получить очень просто – буквально в первый день нахождения под солнцем. Это некрасиво и неприятно – Вы не только становитесь похожи на вареного рака, но и любое движение становится болезненным. Воспаление кожи на спине, плечах и груди проходит долго, кроме того понижает иммунитет организма и создает нагрузку на сердечно сосудистую систему. Но просто покраснением кожи все не закончится – через некоторое время все проходит, но кожа начинает “слезать”.

Кроме того, длительное пребывание на солнце вызывает образование на коже маленьких водянистых пузырьков (ожог второй степени), иногда оно может вызвать даже ороговение кожи, т. е. уплотнение эпидермиса – загорелая кожа на ощупь оказывается шершавой и грязной.

Вы сгорели на солнце!!! Что делать?

Признаки того, что вы сгорели?

Тепло – ваша кожа теплая на ощупь, даже при попытке охладить ее водой.
Покраснение.
Болезненное ощущение.

Покраснение сначала трудно увидеть, но постепенно оно становится все более очевидным. Вы можете проверить наличие покраснение следующим образом:

Прикоснувшись пальцем к коже.
Подняв край купальника и увидев белую область.

Как лечить солнечный ожег.

Можно олаждать загорелые области в теплой воде в течение 30 минут до одного часа (конечно, вода должна быть чистой). Соблюдайте особую осторожность при охлаждении ожогов детей.
Использовать обезболивающий гель, лосьон от солнечных или другие успокаивающие лосьоны. Эти препараты можно купить без рецепта.
Народное средство для обгоревшей кожи – топленое молоко и простокваша. Обожженной кожи помогут компрессы из теплого чая и масками из молока с добавлением небольшого количества буры. Давно известное средство борьбы с ожогами – танин, хинин и вещества, содержащие сульфаниламиды.
Защитить кожу и не получать ожоги при длительном нахождении на солнце – можно, если пить молоко и есть больше томатов. Так же от солнца помогут салаты с оливковым маслом.

Обратитесь к врачу, если:

Кожа становится очень красной и болезненной.
Появляются волдыри или сыпь.
Обгорел маленький ребенок или младенец.

Дети обычно любят солнце и хотят остаться на солнуе гораздо дольше, чем взрослые. Но они очень чувствительны к солнечным лучам. Для детей используйте кремы с высоким SPF (30 +).

Медикаменты.

Некоторые лекарства могут вызвать гиперчувствительность к солнечным лучам и вызывать тяжелые экземы от принятия солнечных ванн. Проконсультируйтесь с вашим врачем до принятия солнечных ванн, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Солнцезащитный крем, миф 1.

Думаете, что вы можете снизить коэффициент SPF, когда уже немного загорели? Подумайте еще раз. Загар признаком того, что кожа уже повреждена, поэтому не надо дальше повреждать кожу, сокращая защиту.

Солнцезащитный крем, миф 2.

Вы думаете, что солнцезащитный крем дает 100 процентов за защиту. Даже высокий солнцезащитный крем SPF с максимальной звезд UVA не может блокировать все вредные лучи солнца.

Вот почему вы должны оставаться в тени или укрытии, когда солнце находится в в зените (11 утра – 3 вечера).

В пасмурный день от 30 до 50 процентов ультрафиолетовых лучей солнца могут достичь вашей кожи и сжечь ее.
Вы не можете чувствовать на себе солнечные лучи, если день ветреный, но солнце по-прежнему вызывает повреждения кожи в такой день.
Краткий (в один день) интенсивный загара вреднее чем стабильное пребывание дна солнце в течение 1 недели. Такой загар развивает рак кожи.
В жаркие дни надо использовать шляпу.

Что нужно знать о SPF.

SPF (англ. – sun protection factor) – параметр, который показывает нам, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.

Существуют две системы для определения защиты солнцезащитного крема. Американские SPF номера и европейские номера. Американский солнцезащитный крем с SPF 20 такой же же, как SPF 10 в Европе. Всегда проверяйте, какая система используется, у препаратов, которые вы купили.
Европейская система SPF основан на времени которое лица с бледной кожей могут оставаться на солнце без получения покраснения. Это, как правило, 20 минут в весенний период.
Если солнцезащитный крем имеет SPF 8, это означает что бы Вы могли бы остаться под весенним солнцем на 8 х 20 минут (160 минут) без получения ожогов.
На практике, мы не знаем, как действует солнце на конкретного человека, а такие факторы, как пот, вода могут снизить эффективность применения солнцезащитного крема, поэтому вы не должны пытаться использовать этот расчет в качестве ориентира.

Правильное использование крема для загара.

Если вы хотите избежать морщин и повреждения кожи, самой лучшей защитой будет находиться в тени.

Солнцезащитный крем с высоким крем SPF обеспечивает защиту, но его действия будут ограничены, если вы экономить на его применение.

Чтобы получить максимум пользы от вашего солнцезащитного крема, воспользуйтесь следующими советами.

Выберите солнцезащитный крем “широкий спектр “действия. Это означает, что крем обеспечивает UVA и UVB защиты. Он должен иметь SPF не менее 15 и не менее четырех звезд UVA.
Кремом для загара надо воспользоваться за 30 минут, до выхода на улицу.
Намажьте крем слоем необходимой толщины (как указано в инструкции на крем).
Влияние солнцезащитного крема снижается после 2 часов на солнце. Поэтому, если Вы находитесь на солнце больше двух часов повторно воспользуйтесь кремом..
SPF 50 не дает значительно более высокий уровень защиты, чем крем с SPF 30 . По этой причине в Австралии и Америке крем высоким SPF фактором вы не найдете.
Бассейн делает кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем с водостойким эффектом всегда после купания.
Потоотделение рассеивает солнцезащитным кремом. Если вы потом на солнце или принимаете участие в каких-либо физических деятельности на открытом воздухе, убедитесь, что вы используете крем, который не всасывается в кожу. Ищите продукты, содержащие двуокись титана или оксида цинка.
Некоторые духи и кремы могут вызвать гиперчувствительность к лучам солнца. Чтобы быть в безопасности, избегать использование таких продуктов при использовании солнцезащитного крема.

Как загорать топлесс.

Решить можно ли загорать топлесс можете только Вы сами. Но основой принятия решение должно быть постановление одного из пляжных городов Италии – «Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже без верхней части купальника». Загорать могут лишь «молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела». Кроме того, следует помнить, что существуют страны не одобряющее загорание топлесс в общественных местах и в которых «публичное раздевание» преследуется по закону. Например, загорать топлесс запрещено на общественных пляжах всех мусульманских стран, а также на Мальдивах, на Шри-Ланке, и в Таиланде.

Ну и еще при загорании топлесс обязательно следует обратить внимание на состояние своего здоровья.

О влияние солнца на здоровье женской груди врачи спорят до сих пор. Однако правили загорания топлесс с которыми трудно не сограсится.

Загорать топлесс рекомендуется после 22-24 лет.
Если у вас уже есть генетическая предрасположенность к разного рода женским заболеваниям, то, загар топлесс может оказать вредное воздействие на кожу. вызывая злокачественное новообразование.
При загаре топлесс, даже если у Вас грудь в порядке, лучше не превышать 15 минут загорания. А если Вам хочется показать себя миру можно отправится полежать с обнаженной грудью под тент
Прием солнечных ванн топлесс со временем может привести к появлению глубоких морщин в зоне ареала и пигментных пятен по всей груди – выглядит это мало эстетично – ведь солнце ускоряет процессы старения кожи.
Не подвергайте грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла (когда в структуре молочной железы возникают изменения из-за гормональной перестройки организма).
Используйте для груди солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.